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青島擊劍體驗培訓課程 2023-08-22 14:57:11

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課程介紹 發布日期:2023-08-22 14:57:11

  青島萬國體育積極開展擊劍體驗培訓課程,專業教練在實戰中教孩子們擊劍禮儀和技巧,幫助孩子在擊劍技能的掌握方面有明顯的進步。

擊劍體驗培訓課程
課程特色
  練習擊劍可以鍛煉身體的協調性,柔韌性和靈活性,培養良好的體能,增強體質。擊劍運動可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過程中,雙方需要不斷的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內、在有限的時間里,迅速做出反應,從而形成一種全新的思維模式,能夠促進訓練者的快速應變能力。
  經常練習擊劍可以在不經意間得到減肥效果,還有美容的作用,因為需要佩戴面罩,臉部有蒸桑拿的感覺,有助于促進皮膚的新陳代謝,這也是很多擊劍隊員皮膚白皙的重要原因。

教學內容
 首先:初識擊劍。了解擊劍術語、基本規則及觀賽禮儀。
 第二步:掌握技能。掌握握劍、持劍策略全方面技能。
  第三步:培訓進階。通過訓練及培訓參加各項比賽,向遼寧省擊劍代表隊推薦學員。
 第四步:輸送人才。組織學生參加國際、國內擊劍比賽、體驗賽事、拓展視野,組織擊劍愛好者進行擊劍學術交流及互訪。擊劍技術達到運動員技術水平,向省隊輸送人才、儲備人才。

教學目標
  體驗課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習,鍛煉孩子的爆發力、協調性、反應速度,提升身體基礎素質。技術課以手上的動作為主,鍛煉孩子的攻擊和防守轉換和腳下的步伐的靈活性和爆發性。實戰課是指兩個人在劍道上進行實戰對抗,需要主動集中注意力,觀察對手的動作,用劍去擊中對手的有效部位,非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

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